Julio, Inicio del frío intenso

Todos los años, el invierno se intensifica a partir del mes de julio y con ello, aumenta la frecuencia de las infecciones respiratorias en los niños. A pesar del distanciamiento social y el uso de mascarillas; el frio reduce la eficiencia del sistema inmunológico en las vías aéreas, facilitando las infecciones virales y bacterianas.

Por eso, es importante seguir las siguientes recomendaciones:

• Cuidarse del frio en casa. La actividad física puede generar calor por la actividad muscular y los niños que son muy activos generan más calor que los adultos por lo que pueden sentir menos frio. La ingesta de líquidos tibios y calientes pueden ayudar a mantener el calor frente al frio. Algunos niños, sobre todo aquellos que tienen rinitis, problemas bronquiales o asma son especialmente susceptibles al enfriamiento intenso.
• Se debe evitar exponerse a cambios bruscos de temperatura como salir de una habitación muy caliente a la calle muy tarde. La casa muy cerrada y abrigada con poca ventilación, hace que los niños suden excesivamente y si los niños además son muy activos, mojan mucho la ropa si es muy gruesa. Esta sudoración en el cuerpo puede enfriarlo muy bruscamente por lo que muchas veces los padres tienen que cambiarle a ropa húmeda con frecuencia. Si el niño es muy activo y suda mucho dentro de casa, lo mejor es no arroparlo demasiado dentro de casa y ventilar un poco la casa para refrescarla. Con esto el niño sudará menos.